欢迎您访问河南美亦康生物科技有限公司!

轻燃卡卡减肥代餐加盟热线

轻燃卡卡加盟热线15238629001
减肥知识
您当前的位置:网站首页>>减肥知识
公司新闻 减肥知识 常见问题

减肥的五个误区

浏览次数: 61 发布日期: 2020-01-16 16:57:43

返回列表

  俗话说管住嘴、迈开腿,减肥人士应该如何挑选食品?包装上宣传的全麦、非油炸、零脂肪或无添加糖的食品一定有助减肥么?下面由轻燃卡卡的工作人员为大家分享减肥的五个误区。


减肥的五个误区


  1非油炸不等于无油:

  食物经过油炸后,热量及脂肪含量会增加,还会产生有害物质,但非油炸一定健康么?油炸红薯片D及碳烤非油炸红薯片E配料都有植物油。而且,碳烤红薯片E的能量和脂肪含量甚至高于油炸红薯片D,也就是吸收的油更多,吃E更容易长胖;


  2零脂肪可能含添加糖:

  非油炸也可能有脂肪,那标明零脂肪是不是就可以放开吃喝了?“零脂肪的食物虽然脂肪含量确实很低,但让人胖的除了脂肪,还有添加糖等其他成分。乳酸菌饮品F宣传为零脂肪,零胆固醇,畅饮无负担,但除了水,配料中含量最多的是白砂糖及果葡糖浆,两者都属于添加糖;


  3无添加糖不等于无糖:

  添加糖指人工加入到食品中的糖类,包括蔗糖、果糖、葡萄糖及果葡糖浆等,添加糖多的食品不但让人长胖,还会增加患龋齿及糖尿病的风险。所以,添加糖的摄入量越低越好,每日不应超过50克,最好在25克以下。但需要注意的是,食品标示上的无添加糖不等于无糖;


  4无添加蔗糖不等于无糖:

  如果食品包装上特别指出无添加蔗糖,不应将其等同于无糖,反而应警惕是否添加了其他种类的糖。无添加蔗糖豆浆粉K及原味豆浆粉L,两者都添加了麦芽糖浆,营养成分表中的每项数值都完全一致;


  5全麦不都是全谷物:

  相对于精制米面,全谷物可以提供更多膳食纤维、维生素及矿物质等,但食品包装上有全麦的食物,原料可不一定都是全麦面粉;


  减肥的五个误区,通过上述分享相信大家都基本了解了。因此,判断食品是否可以帮助减肥,不能只看包装上醒目的宣传,还要自己仔细阅读配料表及营养成分表。另外,减肥之后,五官会变化好看吗?相信这是大家关注的要点,在前面分享的有,推荐大家去看看。

轻燃卡卡加盟热线:15238629001 www.meiyikang.com.cn
总部地址:郑州市郑东新区奥园国际2号楼2单元2002

备案号:豫ICP备19040728号 |网站地图:xml