欢迎您访问河南美亦康生物科技有限公司!

轻燃卡卡减肥代餐加盟热线

轻燃卡卡加盟热线13693719611
减肥知识
您当前的位置:网站首页>>减肥知识
公司新闻 减肥知识 常见问题

不利于减肥的高热量食物有哪些?

浏览次数: 77 发布日期: 2020-08-05 17:38:34

返回列表

  现在很多人几乎都会因为肥胖而苦恼、每天都在想着要减肥、也有很多人用水果来代替代餐减肥,但是不是水果都可以在减肥期间食用的,下面就像大家介绍下不利于减肥的高热量食物有哪些?


不利于减肥的高热量食物有哪些?


  1.榴莲

  榴莲口感绵密、很多人都极其喜欢,但是榴莲的热量比较的高,每100克可达147大卡,相当于苹果热量的3倍。是碳水化合物含量很高、脂肪含量和热量都很高的食物,需要人们散步75分钟才能消耗如此多的热量。



  2. 香蕉

  许多人减肥时喜欢吃香蕉,然而、香蕉也是能量大户,每100克香蕉含有115千卡能量,相当于大米。吃一根香蕉相当于吃两碗的米饭。外形跟榴莲很相似的菠萝蜜也是隐藏能量的大户,105千卡/100克。



  3.芒果

  芒果是一种热带水果,许多人喜欢吃芒果。然而、芒果并不适合想要减肥的人进行食用。因为芒果本身是一种热性水果,进食过量可能会出现上火表现,而且芒果本身就含有大量的糖分。如果在减肥过程中经常进食,可能会导致脂肪在体内过多堆积,影响健康,不利于减肥。



  4. 龙眼

  龙眼的碳水化合物含量为16.6g,卡路里为71千卡/ 100克食用部分。虽然龙眼看起来跟米饭的热量还差一点,但往往吃龙眼时会忍不住越吃越多,一不小心就吃了一斤,然而、一公斤龙眼可达355千卡,相当于300克大米的热量。



  以上就是关于不利于减肥的高热量食物有哪些?这些都是我们生活中常吃的几种水果,如果是在减肥期间的人们、建议这些水果还是适量的少吃一些。

[相关推荐]

轻燃卡卡加盟热线:13693719611 www.meiyikang.com.cn
总部地址:郑州市郑东新区奥园国际2号楼2单元2002

备案号:豫ICP备19040728号 |网站地图:xml